Unternehmertum wird seit langem als Sprungbrett für Innovation, Kreativität und Wirtschaftswachstum gefeiert. Regierungen fördern aktiv Unternehmertum als Mittel zur Beschäftigungsförderung Richtlinien Entwickelt, um Menschen die Gründung eines eigenen Unternehmens zu erleichtern.
Kleine und mittlere Unternehmen (KMU) und Start-ups bilden das Rückgrat der europäischen Wirtschaft 99 % aller Unternehmen und bereitstellen zwei Drittel der Beschäftigung im privaten Sektor.
Doch hinter der Verlockung, etwas von Grund auf aufzubauen und sein eigener Chef zu sein, kann sich ein ernstes Problem verbergen: die psychische Belastung für diejenigen, die es wagen, es alleine zu machen. Für viele Unternehmer sind die Vorteile, ihr eigener Chef zu sein, mit hohen Kosten verbunden: Burnout.
Burnout ist ein Zustand, der typischerweise mit anhaltendem Stress einhergeht zunehmend verbreitet im Unternehmerische Welt. Während die Triumphe von Start-ups und visionären Führungskräften oft sind gefeiertdie psychologische Belastung für Unternehmer wird selten diskutiert.
In unserem aktuelle Studiehaben wir uns mit dem Ausmaß des Burnouts bei Unternehmern und Lösungen befasst, die dagegen vorgehen könnten. Die Notwendigkeit, sich mit der psychischen Gesundheit von Unternehmern zu befassen, wird durch eine aktuelle Studie unterstrichen BerichtDabei wurde festgestellt, dass 87 % der KMU-Manager in den letzten Jahren unter einer schlechten psychischen Gesundheit litten, wobei 34 % über Burnout berichteten.
Burnout ist mehr als nur Müdigkeit oder Stress. es ist ein psychologisches Syndrom gekennzeichnet durch emotionale Erschöpfung, Depersonalisierung (ein Gefühl von Distanziertheit oder Zynismus) und das Gefühl, mit den eigenen Leistungen weniger zufrieden zu sein.
Für Unternehmer gibt es ganz besondere Herausforderungen. Die Anforderungen, sich finanziellen Risiken stellen zu müssen, eine unermüdliche Arbeitsbelastung und die ständige Unsicherheit bei der Führung eines Unternehmens machen diese Arbeitnehmer besonders anfällig für Burnout. Im Gegensatz zu Arbeitnehmern an traditionellen Arbeitsplätzen arbeiten Unternehmer oft alleine und tragen die gesamte Verantwortung, von der Führung bis zur Buchhaltung. Dies kann die psychische Belastung verstärken.
Unsere Überprüfung von 47 Studien beleuchtet die Schlüsselfaktoren, die zu unternehmerischem Burnout führen. Ein wesentlicher Faktor hierfür ist der schiere Arbeitsaufwand, der mit der Führung eines Unternehmens verbunden ist. Viele Unternehmer berichten von langen Arbeitszeiten, auch an Wochenenden und Feiertagen, und wenig Zeit für Ruhe oder Freizeit.
Der finanzielle Druck, den Cashflow aufrechtzuerhalten und die Rentabilität sicherzustellen, erhöht den Stress zusätzlich, da diese Risiken häufig das eigene Geld und Vermögen des Unternehmers betreffen. Wir haben festgestellt, dass die vielfältigen Rollen, die Unternehmer spielen müssen, vom Vermarkter bis zum Produktentwickler, häufig zu widersprüchlichen Anforderungen und unklaren Prioritäten führen.
Diese Unklarheiten und Konflikte zwischen den Rollen können das Gefühl der Überforderung und Frustration verstärken. Verschärft werden diese Probleme durch die Isolation, die viele Unternehmer erleben, da ihnen die Kameradschaft und die Unterstützungssysteme fehlen, die man an traditionellen Arbeitsplätzen findet.
Sogar Leidenschaft – ein charakteristisches Merkmal erfolgreicher Unternehmer – kann zu einem zweischneidigen Schwert werden. Wenn es nicht kontrolliert wird, kann es dazu führen, dass sich Unternehmer zu sehr engagieren, ihre Selbstfürsorge vernachlässigen und letztendlich erschöpft sind.
Die Auswirkungen von Burnout gehen über den Einzelnen hinaus. Wir haben herausgefunden, dass Unternehmer, die mit dem Problem zu kämpfen haben, oft angaben, dass ihre Kreativität und Produktivität zurückgegangen seien. Aber beide Elemente sind entscheidend für den Erfolg eines Unternehmens.
Chronischer Stress kann dazu führen körperliche Gesundheitsproblemeeinschließlich Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Herz-Kreislauf-Problemen. Auf geschäftlicher Ebene kann eine verminderte Leistung zu verpassten Chancen, geringeren Umsätzen oder sogar zum Scheitern von Unternehmungen führen.
Auch persönliche Beziehungen können leiden, da der Druck des Unternehmertums Zeit und Energie verschlingt, die sonst vielleicht für Familie und Freunde aufgewendet werden könnten.
Der Weg nach vorn
Obwohl die unternehmerische Reise von Natur aus anspruchsvoll ist, ist ein Burnout nicht unvermeidlich.
Unternehmer können Maßnahmen zum Schutz ihrer psychischen Gesundheit ergreifen, indem sie klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzen. Es ist wichtig, sich eine bestimmte Zeit zum Ausruhen zu gönnen und die „Always-on“-Denkweise zu vermeiden.
Das Delegieren von Aufgaben und das Auslagern nicht zum Kerngeschäft gehörender Aktivitäten kann die Arbeitsbelastung reduzieren, während der Aufbau eines unterstützenden Netzwerks aus Kollegen und Mentoren ein Gemeinschaftsgefühl und gemeinsames Verständnis vermittelt.
Die gleichen einfachen Selbstfürsorgepraktiken, die Mitarbeitern empfohlen werden – wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit – können wirksame Puffer gegen Stress bieten. In schwereren Fällen kann die Suche nach professioneller Hilfe durch einen Berater oder Coach maßgeschneiderte Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen bieten.
Auch die Organisationen, die Unternehmer mit Schulungen, Mentoring und Finanzierung unterstützen (sogenannte Inkubatoren und Acceleratoren), spielen eine Rolle. Durch die Integration von Ressourcen für die psychische Gesundheit und die Förderung der Work-Life-Balance können sie eine gesündere Unternehmenslandschaft unterstützen. Besonders hilfreich sind Trainingsprogramme, die Stressbewältigung und Techniken zum Aufbau von Resilienz vermitteln.
Wichtig ist, dass eine Verlagerung des Narrativs rund um das Unternehmertum von der Verherrlichung der Hektikkultur hin zur Feier von nachhaltigem Wachstum gesündere Praktiken fördern kann.
Auch politische Entscheidungsträger haben die Macht, Veränderungen herbeizuführen. Das Anbieten von Zuschüssen oder Steueranreizen für Unternehmen, die in Initiativen zur psychischen Gesundheit investieren, kann den Zugang zu Ressourcen erleichtern. Durch die Förderung der Forschung zum Wohlergehen von Unternehmern können bewährte Verfahren und hilfreiche Antworten hervorgehoben werden. Ebenso kann sichergestellt werden, dass Unternehmern und ihren Teams eine bezahlbare psychische Gesundheitsversorgung zur Verfügung steht.
Letztlich ist Unternehmertum ein Eckpfeiler für wirtschaftliche Innovation und Wachstum, aber es kann nicht gedeihen, ohne das Wohlergehen derjenigen in den Vordergrund zu stellen, die ihm am Herzen liegen.
Die Bekämpfung von Burnout ist nicht nur eine ethische, sondern auch eine wirtschaftliche Notwendigkeit. Unternehmer treiben den Fortschritt voran und schaffen Chancen für andere, daher sollten sie in der Lage sein, erfolgreich zu sein, ohne ihr Wohlbefinden zu opfern. Zu warten, bis der Tank leer ist, ist für alle eine schlechte Nachricht.
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