Wie ein Freund das Verfolgen von Zielen leichter erreichen könnte

Wöchentliche Ziele, jährliche Vorsätze, Fünfjahrespläne – sie alle sind so beunruhigend schwer zu fassen. Trotz bester Absichten gelingt es den meisten von uns nicht, an den Zielen festzuhalten, die wir uns gesetzt haben.

Erwägen Sie beim nächsten Mal, diese gemeinsam mit einem Freund zu verfolgen.

Neue Feldforschung von Assistenzprofessorin Rachel Gershon, veröffentlicht In Managementwissenschaftdeutet darauf hin, dass wir unsere Ziele leichter erreichen können, wenn wir sie gemeinsam mit Freunden verfolgen. Gershon untersuchte zusammen mit Cynthia Cryder von der Washington University und Katy Milkman von der University of Pennsylvania speziell die Besuche im Fitnessstudio und stellte fest, dass der Besuch mit einem Freund – trotz der Hürden, zwei Zeitpläne zu koordinieren – die Besuche um 35 % steigerte.

„Trotz der zusätzlichen Reibung, die die Zusammenarbeit mit einer anderen Person mit sich bringt, haben wir gesehen, dass die Leute motivierter wurden und eher bereit waren, mitzumachen“, sagt Gershon. „Dies verdeutlicht, wie soziale Anreize, die nicht immer berücksichtigt werden, den Menschen helfen können, andere Hindernisse zu überwinden, die ihnen im Weg stehen.“

Das Experiment rekrutierte zwei Gruppen von Teilnehmern für einen „Fitnessstudio-Bonusmonat“, der vier Wochen dauerte, vom 1. bis 28. Februar. Beide Gruppen schlossen sich mit einem Freund zusammen und erhielten für jeden Besuch im Fitnessstudio eine Amazon-Geschenkkarte im Wert von 1 US-Dollar. Eine Gruppe erhielt diesen Bonus jedes Mal, wenn sie ins Fitnessstudio ging, unabhängig von der Aktivität ihres Freundes; Die andere Gruppe erhielt den Dollar nur, wenn beide zusammenkamen.

Wie bereits erwähnt, verdoppelten diejenigen, die nur dann eine Zahlung erhielten, wenn sie mit ihren Freunden das Fitnessstudio besuchten, die Häufigkeit, mit der sie zusammen gingen, und steigerten ihre Gesamtbesuche im Fitnessstudio um 35 %. Gershon und ihre Kollegen kamen zu dem Schluss, dass die logistischen Kosten der Koordination mit jemand anderem durch zwei Vorteile in den Schatten gestellt wurden.

Erstens genossen die Menschen ihre Besuche mehr, wenn die Veranstaltung geselliger Natur war, was die Wahrscheinlichkeit zukünftiger Besuche erhöhte. Zweitens verspürten sie ein größeres Verantwortungsgefühl, wenn sie ihren Freund im Fitnessstudio trafen.

„Unsere Studie identifiziert zwei Arten der Verantwortlichkeit“, sagt Gershon. „Menschen fühlen sich ihren Freunden gegenüber verantwortlich, weil sie wollten, dass sie die Belohnung bekommen, aber sie haben möglicherweise auch Bedenken wegen ihres guten Rufs, dass ihre Freunde weniger von ihnen denken würden, wenn sie sich nicht daran halten würden.“

Soziale Vorteile

Obwohl dies intuitiv erscheinen mag, gab die Mehrheit – mehr als 80 % – als Gershon und ihre Kollegen Menschen dazu befragten, an welcher der beiden Erkrankungen sie am liebsten leiden würden, an, dass sie ihre Besuche lieber nicht mit einem Freund koordinieren müssten.

Obwohl dies in mancher Hinsicht nicht überraschend sei, sagt Gershon, deutet dies darauf hin, dass die Menschen die Nachteile koordinierter Besuche zwar leicht erkennen, aber die potenziellen Vorteile, von der Steigerung der Motivation bis zur Schaffung stärkerer sozialer Bindungen, nicht erkennen.

Die Forscher fanden auch Hinweise darauf, dass bei Betrachtung beider Partner ein Paar den größten Nutzen aus diesem geselligen Besuch im Fitnessstudio für diejenigen zu ziehen schien, die weniger Sport trieben.

Insbesondere unter den beiden Freunden bemerkte derjenige, der vor der Studie häufiger Sport trieb, einen Anstieg bei der Häufigkeit, mit der er oder sie das Fitnessstudio besuchte. Doch der Partner, der vor der Studie seltener Sport trieb, verzeichnete einen noch größeren Anstieg der Besuche, was darauf hindeutet, dass diese Art von sozialen Anreizen für bestimmte Personengruppen besonders wirksam sein könnte.

Über den Kontext dieses Experiments hinaus veranschaulichen die Ergebnisse, wie der Einbau einer sozialen Dimension in gewünschte Verhaltensweisen die Umsetzung fördern kann. Unternehmen, die beispielsweise das Engagement ihrer Mitarbeiter durch Kompetenzschulungen steigern möchten, könnten den Einsatz eines Joint-Incentive-Programms in Betracht ziehen. Dies könnte die Beteiligung steigern und gleichzeitig die zwischenmenschlichen Bindungen am Arbeitsplatz stärken.

Die Ergebnisse haben auch Auswirkungen auf einen anderen Bereich, den Gershon untersucht: Überweisungen. Viele Anbieter bieten einen kostenlosen Monat Mitgliedschaft oder einen anderen Anreiz an, wenn Sie einen Freund werben.

„Es gibt alle möglichen Situationen, in denen Menschen versuchen, ein neues Hobby oder eine neue Trainingsroutine zu beginnen, und Unternehmen können sie über soziale Netzwerke ermutigen“, sagt sie. „Diese Arbeit zeigt, dass Empfehlungen für Unternehmen eine Möglichkeit sein können, nicht nur zusätzliche Kunden zu gewinnen, sondern auch die Motivation bestehender Kunden zu steigern.“