Mitarbeiter halten Ablenkungen zu Hause fern, indem sie ihr Arbeitsgedächtnis nutzen

Lenken Sie familiäre Herausforderungen bei der Arbeit ab und machen Sie Ihren Job anspruchsvoll und stressig?

Du bist nicht allein. Laut einer neuen Studie können Menschen, die ihr Arbeitsgedächtnis nutzen, um mit Ablenkungen umzugehen, die Auswirkungen familiärer Probleme am Arbeitsplatz verringern.

Untersuchungen von Oscar Ybarra, emeritierter Professor für Psychologie an der University of Michigan, und Google-Forscher Todd Chan unterstreichen die Rolle des Arbeitsgedächtnisses – der Fähigkeit, Informationen gleichzeitig im Kopf zu speichern und zu manipulieren – in Bezug auf das Familienleben, das sich auf die Arbeitsleistung auswirkt.

Mit anderen Worten: Wenn aufdringliche Gedanken in den Geist eindringen, ist ein Arbeitsgedächtnis erforderlich, um den Überblick über die Gedanken zu behalten, auf die man sich konzentrieren sollte, sagte Ybarra, der jetzt Professor an der University of Illinois ist.

„Daher ist das Arbeitsgedächtnis erforderlich, um sicherzustellen, dass sich der Einzelne trotz störender Ablenkungen konzentrieren kann“, sagte er.

Ablenkungen im Familienleben können darin bestehen, auf den Ehepartner oder die Eltern einzugehen, sich um die Kinder zu kümmern, mit dem Putzen Schritt zu halten oder eine Mahlzeit zusammenzustellen.

„Das Beste, auf das viele von uns hoffen können, ist, die Gedanken an Familie und Privatleben auf Abstand zu halten und aus unserem Kopf zu verbannen, damit wir uns ein paar Stunden lang auf unsere Arbeit konzentrieren können“, sagte Chan, ein Psychologie-Doktorand der UM.

Die Forscher analysierten Daten von mehr als 2.500 Menschen, die ihre physischen und psychischen Ereignisse am Arbeitsplatz und zu Hause beschrieben. Die Studienteilnehmer bewerteten die Arbeitsanforderungen und -ressourcen sowie die offengelegten Probleme mit ihrem Ehepartner/Partner, ihren Kindern und Eltern in den letzten 12 Monaten.

Um ihr Arbeitsgedächtnis zu bestimmen, wurden den Teilnehmern nacheinander eine Reihe von Ziffern mit zunehmender Länge/Schwierigkeit vorgelegt und sie wurden gebeten, diese rückwärts zu wiederholen. Ziffern wurden beginnend mit zweistelligen Zeichenfolgen dargestellt und ihre Länge auf maximal acht Ziffern erhöht.

Die Studie ergab, dass die Menschen ihre Arbeit umso anspruchsvoller empfanden, je mehr Familienprobleme sie im letzten Jahr hatten. Dies zeige, dass familiäre Probleme in ihre Einschätzung der Arbeit eingeflossen seien, sagte Ybarra.

Die Studie zeigte, dass Personen mit einem geringeren Arbeitsgedächtnis von steigenden Arbeitsanforderungen und mehr familiären Problemen berichteten. Dieser Zusammenhang gilt nicht für Personen mit einem guten Arbeitsgedächtnis, da diese besser in der Lage waren, zu verhindern, dass der Stress im Familienbereich als Ablenkung von ihrer Arbeit wirkte.

Wenn es nur wenige familiäre Probleme gibt, besteht kaum Bedarf, das Arbeitsgedächtnis zu nutzen, sagte Ybarra. Dies bedeutet nicht, dass Personen mit einem besseren Arbeitsgedächtnis weniger familiäre Probleme haben – sie sind lediglich besser in der Lage, diese Ablenkungen abzuwehren.

Die Arbeit ist veröffentlicht im Tagebuch Gemeinschaft, Arbeit und Familie.