KRAMATORSK: In einem Keller in einer der Frontstädte der Ukraine Gebiet DonezkMenschen treffen sich dreimal pro Woche morgens zum Yoga um den durch die ständige Belastung verursachten Stress zu lindern Beschuss aus Russische Artillerie.
Beruhigende Musik erfüllt den Keller in Kramatorsk, wo die feuchte Luft spürbar ist.
„Wir lassen die Außenwelt los“, sagte Serhii Zaloznyi, ein 52-jähriger Yogalehrer, in gelassenem Ton. Er führt Menschen sanft in einen meditativen Zustand.
Gelegentlich unterbricht das Geräusch von Wasser, das durch die Rohre des mehrstöckigen Gebäudes strömt, die ruhige Musik und erinnert daran, dass die Yoga-Sitzung im Keller stattfindet.
„Frieden, Ruhe und Ausgeglichenheit spüren wir im Herzen“, fährt Zaloznyi fort, während die Menschen ruhig und mit geschlossenen Augen atmen.
Für die Teilnehmer ist die „Außenwelt“ das Leben in einer Stadt an vorderster Front, in der alle paar Stunden Sirenen heulen und der Lärm von Explosionen ihr tägliches Leben stört.
Kramatorsk liegt nur 30 Kilometer (rund 20 Meilen) von der Front in der Region Donezk entfernt, wo einige der schwersten Kämpfe in der Ostukraine stattfinden.
Ende Juli traf eine russische Rakete eines der bekanntesten Restaurants in Kramatorsk, forderte 13 Todesopfer und schockierte die Einwohner der Stadt.
Aber in diesem bescheidenen Keller in einem Wohnviertel finden die Menschen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, indem sie an den Yoga-Stunden teilnehmen, die trotz allem nach Zeitplan stattfinden.
„Am Anfang überwältigte der Krieg die Menschen, und genau hier fanden sie Frieden in ihren Herzen und Seelen, Ruhe und einfach festen Boden unter ihren Füßen“, sagte Zaloznyi.
Eine der Anwesenden ist Viktoria Omelchenko, 47, die Kramatorsk zunächst verließ, aber einige Monate später zurückkehrte.
„Yoga hat mich emotional ins Gleichgewicht gebracht. Yoga-Kurse haben mich nach und nach beruhigt, ausgeglichen, mir beigebracht, keine Angst zu haben und mich in Harmonie und Ausgeglichenheit zu fühlen“, sagte sie.
„Deshalb sind diese Kurse gerade in unserer Stadt wirklich sehr wichtig. Wenn es unruhig ist, helfen sie sehr.“
Als der Krieg begann, unterrichtete Zaloznyi online, weil die meisten Menschen, die früher Yoga besuchten, in sicherere Regionen geflohen waren. Später kehrten die Leute zurück, und im vergangenen Frühjahr nahm er die persönlichen Sitzungen wieder auf.
Die Turnhalle, die sie vor dem Krieg nutzten, wurde in eine Unterkunft umgewandelt, in der Familien mit Kindern Zuflucht suchen. Statt Yogamatten gibt es jetzt Wasservorräte für den Notfall.
Zaloznyi fand schnell einen neuen Raum, der früher ein Schönheitssalon war. Die Besitzer verließen Kramatorsk und erlaubten, dass dort die Yogastunden stattfinden konnten.
An den Wänden des Yoga-Studios sind die Fotos vergangener Friseur-Workshops zu sehen. Und in der improvisierten Umkleidekabine stehen große Flaschen mit professionellem Pflegeshampoo auf den Regalen, jetzt staubbedeckt.
Dennoch stört dies die Yoga-Teilnehmer nicht. Sie befolgen weiterhin Zaloznyis Anleitung und bewegen ihren Körper mit geschlossenen Augen von einer Asana oder Yoga-Position zur nächsten. Der Raum ist spärlich beleuchtet, weil die Fenster mit farbigem Klebeband abgedeckt sind, das im Falle eines Angriffs verhindern soll, dass Glas zersplittert.
„Natürlich gibt es Momente, in denen es zu Beschuss kommt und die Menschen Angst haben. Das Gefühl des zusätzlichen Schutzes bringt zusätzliche Ruhe. Weil der Kellerraum sicherer ist“, sagte Zaloznyi.
Seine Kurse kosten 90 ukrainische Griwna (3 US-Dollar) und werden regelmäßig von fünf bis sechs Personen besucht.
Eine weitere Teilnehmerin, Valentyna Vandysheva, 61, nahm vor drei Monaten an den Kursen teil, „aus gesundheitlichen Gründen und zur Beruhigung ihrer Nerven“.
„Körperliche Aktivität gleicht Emotionen aus, also hat es geholfen. Man reagiert nicht so stark auf Sirenen und Explosionen“, sagte sie.
Zaloznyi ist zuversichtlich, dass alles gut werden wird, wenn sie zusammenkommen, um beruhigendes Yoga zu praktizieren. Die Teilnehmer unterstützen sich gegenseitig emotional und dadurch ist bereits ein Gemeinschaftsgefühl entstanden.
„Ich würde sagen, dass unser Raum bereits lebendig ist. Er schützt uns. Dieser Raum ist uns völlig vertraut und sicher“, sagte Zaloznyi.
Beruhigende Musik erfüllt den Keller in Kramatorsk, wo die feuchte Luft spürbar ist.
„Wir lassen die Außenwelt los“, sagte Serhii Zaloznyi, ein 52-jähriger Yogalehrer, in gelassenem Ton. Er führt Menschen sanft in einen meditativen Zustand.
Gelegentlich unterbricht das Geräusch von Wasser, das durch die Rohre des mehrstöckigen Gebäudes strömt, die ruhige Musik und erinnert daran, dass die Yoga-Sitzung im Keller stattfindet.
„Frieden, Ruhe und Ausgeglichenheit spüren wir im Herzen“, fährt Zaloznyi fort, während die Menschen ruhig und mit geschlossenen Augen atmen.
Für die Teilnehmer ist die „Außenwelt“ das Leben in einer Stadt an vorderster Front, in der alle paar Stunden Sirenen heulen und der Lärm von Explosionen ihr tägliches Leben stört.
Kramatorsk liegt nur 30 Kilometer (rund 20 Meilen) von der Front in der Region Donezk entfernt, wo einige der schwersten Kämpfe in der Ostukraine stattfinden.
Ende Juli traf eine russische Rakete eines der bekanntesten Restaurants in Kramatorsk, forderte 13 Todesopfer und schockierte die Einwohner der Stadt.
Aber in diesem bescheidenen Keller in einem Wohnviertel finden die Menschen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, indem sie an den Yoga-Stunden teilnehmen, die trotz allem nach Zeitplan stattfinden.
„Am Anfang überwältigte der Krieg die Menschen, und genau hier fanden sie Frieden in ihren Herzen und Seelen, Ruhe und einfach festen Boden unter ihren Füßen“, sagte Zaloznyi.
Eine der Anwesenden ist Viktoria Omelchenko, 47, die Kramatorsk zunächst verließ, aber einige Monate später zurückkehrte.
„Yoga hat mich emotional ins Gleichgewicht gebracht. Yoga-Kurse haben mich nach und nach beruhigt, ausgeglichen, mir beigebracht, keine Angst zu haben und mich in Harmonie und Ausgeglichenheit zu fühlen“, sagte sie.
„Deshalb sind diese Kurse gerade in unserer Stadt wirklich sehr wichtig. Wenn es unruhig ist, helfen sie sehr.“
Als der Krieg begann, unterrichtete Zaloznyi online, weil die meisten Menschen, die früher Yoga besuchten, in sicherere Regionen geflohen waren. Später kehrten die Leute zurück, und im vergangenen Frühjahr nahm er die persönlichen Sitzungen wieder auf.
Die Turnhalle, die sie vor dem Krieg nutzten, wurde in eine Unterkunft umgewandelt, in der Familien mit Kindern Zuflucht suchen. Statt Yogamatten gibt es jetzt Wasservorräte für den Notfall.
Zaloznyi fand schnell einen neuen Raum, der früher ein Schönheitssalon war. Die Besitzer verließen Kramatorsk und erlaubten, dass dort die Yogastunden stattfinden konnten.
An den Wänden des Yoga-Studios sind die Fotos vergangener Friseur-Workshops zu sehen. Und in der improvisierten Umkleidekabine stehen große Flaschen mit professionellem Pflegeshampoo auf den Regalen, jetzt staubbedeckt.
Dennoch stört dies die Yoga-Teilnehmer nicht. Sie befolgen weiterhin Zaloznyis Anleitung und bewegen ihren Körper mit geschlossenen Augen von einer Asana oder Yoga-Position zur nächsten. Der Raum ist spärlich beleuchtet, weil die Fenster mit farbigem Klebeband abgedeckt sind, das im Falle eines Angriffs verhindern soll, dass Glas zersplittert.
„Natürlich gibt es Momente, in denen es zu Beschuss kommt und die Menschen Angst haben. Das Gefühl des zusätzlichen Schutzes bringt zusätzliche Ruhe. Weil der Kellerraum sicherer ist“, sagte Zaloznyi.
Seine Kurse kosten 90 ukrainische Griwna (3 US-Dollar) und werden regelmäßig von fünf bis sechs Personen besucht.
Eine weitere Teilnehmerin, Valentyna Vandysheva, 61, nahm vor drei Monaten an den Kursen teil, „aus gesundheitlichen Gründen und zur Beruhigung ihrer Nerven“.
„Körperliche Aktivität gleicht Emotionen aus, also hat es geholfen. Man reagiert nicht so stark auf Sirenen und Explosionen“, sagte sie.
Zaloznyi ist zuversichtlich, dass alles gut werden wird, wenn sie zusammenkommen, um beruhigendes Yoga zu praktizieren. Die Teilnehmer unterstützen sich gegenseitig emotional und dadurch ist bereits ein Gemeinschaftsgefühl entstanden.
„Ich würde sagen, dass unser Raum bereits lebendig ist. Er schützt uns. Dieser Raum ist uns völlig vertraut und sicher“, sagte Zaloznyi.