Eine Studie zeigt, dass Träume auf den Arbeitsplatz übergreifen und in die Produktivität kanalisiert werden können

Bevor sie jeden Tag zur Arbeit gehen, haben die meisten Menschen die Nacht mit Träumen verbracht. Studien zeigen, dass sich etwa 40 % der arbeitenden Bevölkerung jeden Morgen an ihre Träume erinnern.

Neue Forschungsergebnisse der University of Notre Dame zeigen, dass Menschen bei der ersten Erinnerung an Träume häufig Verbindungen zwischen ihren Träumen und ihrem Wachleben herstellen und dass die Verbindungen, die sie herstellen, ihr Denken, Fühlen und Handeln bei der Arbeit verändern.

Die Studie mit dem Titel „Ein Spillover-Modell von Träumen und Arbeitsverhalten: Wie die Zuschreibung von Traumbedeutung Ehrfurcht und die Widerstandsfähigkeit der Mitarbeiter fördert“ erscheint in Kürze Zeitschrift der Academy of Management vom Hauptautor Casher Belinda, Assistenzprofessor für Management am Mendoza College of Business in Notre Dame, und Michael Christian von der University of North Carolina in Chapel Hill.

„Ähnlich wie bei der Offenbarung haben wir herausgefunden, dass die Verbindung zwischen Träumen und Realität Ehrfurcht hervorruft – ein Gefühl, das die Tendenz auslöst, über uns selbst und unsere Erfahrungen im Großen und Ganzen nachzudenken“, sagte Belinda, die sich auf Organisationsverhalten spezialisiert hat. insbesondere Emotionen, zwischenmenschliche Kommunikation und enge Beziehungen in Organisationen. „Dadurch wirken nachfolgende Arbeitsstressoren weniger einschüchternd, was die Belastbarkeit und Produktivität während des gesamten Arbeitstages stärkt.“

„Menschen verspüren Ehrfurcht, wenn sie etwas Großes durchmachen – etwas, das ihr Verständnis oder ihre Denkweise über Dinge herausfordert“, erklärte Belinda. „Diese Erfahrungen können in unterschiedlicher Form auftreten, sei es körperlich, etwa beim Beobachten von Polarlichtern, oder konzeptionell, etwa wenn man die Implikationen einer großen Theorie begreift. Ehrfurcht grenzt oft an die Extreme oder Obergrenzen anderer Emotionen, etwa wenn Menschen empfinden tiefe Dankbarkeit oder Bewunderung. Träume sind konzeptionell umfangreiche Erfahrungen, die eine erstaunliche Fähigkeit haben, Gefühle der Ehrfurcht hervorzurufen.“

Das Team führte drei Studien durch, in denen insgesamt etwa 5.000 Morgenberichte über Traumerinnerungen bei Vollzeitbeschäftigten erfasst wurden. Die Forscher führten eine Vormittags-Feldstudie, eine eintägige Studie von Morgen bis Nachmittag und eine zweiwöchige Erfahrungsstichprobenstudie durch.

Sie fanden heraus, dass diese Beziehungen auch dann bestehen blieben, wenn berücksichtigt wurde, wie viel oder wie gut die Menschen schliefen, was darauf hindeutet, dass die psychologischen Folgen der Erinnerung an Traumerlebnisse und deren Bedeutungsfindung manchmal die physiologischen Folgen von schlechtem Schlaf ausgleichen können.

Auf den ersten Blick scheint das Träumen wenig mit der Arbeit zu tun zu haben. Die meisten Menschen träumen jedoch kurz vor Arbeitsbeginn an einem bestimmten Tag. Die Studie zeigt, dass, wenn wir uns an unsere Träume erinnern – die für schlafende Geister sehr real sind – sie die Bühne für den Rest unseres Tages bereiten können.

„Wir kommen kurz nach der Interaktion mit verstorbenen Angehörigen zur Arbeit, entkommen traumatischen Ereignissen nur knapp oder gar nicht und vollbringen Taten von unermesslichem Können“, sagte Belinda. „Unabhängig von unseren persönlichen Überzeugungen über Träume wirken sich diese Erfahrungen auf unser Wachleben aus und beeinflussen es – einschließlich unserer Produktivität bei der Arbeit.“

Angenommen, Sie erinnern sich morgens an einen beeindruckenden oder bedeutungsvollen Traum, und später am Nachmittag fordert Sie Ihr Vorgesetzter auf, zehn weitere Interviews zu führen, als Sie erwartet hatten. Sie denken jetzt vielleicht, dass es im Großen und Ganzen keine so große Sache ist, weil Ihr beeindruckender Traum einfach alles ins rechte Licht gerückt hat. Sie haben eine größere Erkenntnis, dass es da draußen eine größere Welt gibt und Sie nur ein Teil davon sind oder dass Sie mit allem verbunden sind.

„Die Nutzung der Vorteile von Ehrfurcht kann für Unternehmen von unschätzbarem Wert sein“, sagte Belinda. „Und eines unserer Hauptziele war es zu verstehen, wie das geht.“

Schlafen Sie zunächst gut.

Belinda erklärt, dass Träume in allen Schlafphasen auftreten und unabhängig von den Schlafgewohnheiten eine Wirkung haben. Die lebhaftesten Träume – diejenigen, die am wahrscheinlichsten eine Bedeutung haben und im Wachzustand Ehrfurcht hervorrufen – entstehen jedoch im REM-Schlaf. Da der REM-Schlaf spät in einem bestimmten Schlafzyklus stattfindet, hilft Ihnen ausreichender, hochwertiger Schlaf dabei, das Beste aus Ihren Träumen herauszuholen.

Schlaf-Tracking-Geräte, die anzeigen, wann und wie viel Zeit Sie im REM-Schlaf verbringen, können dabei helfen, die Schlafpläne zu verbessern und die Wahrscheinlichkeit beeindruckender Träume zu erhöhen.

„Führen Sie außerdem ein Traumtagebuch, damit bedeutungsvolle Träume im Gedächtnis bleiben“, sagte Belinda. „Das Aufzeichnen von Träumen gibt ihnen immer wieder die Möglichkeit, wohltuende Emotionen hervorzurufen und Verbindungen zwischen Träumen herzustellen.“

Sowohl für Manager als auch für Mitarbeiter schlägt Belinda vor, das „Awe-Erlebnis“ am Arbeitsplatz zu fördern. Zu den Auslösern zählen neben Träumen auch die Natur, Kunst, Musik und der Kontakt mit Führungskräften, die alle die Produktivität am Arbeitsplatz steigern können.