Experte untersucht Zusammenhang zwischen Bindungsstilen und Lebenszufriedenheit

Warum fliegen einige glücklicher alleine, während andere einen romantischen Partner wollen? Sind manche Menschen wirklich besser allein dran?

Geoff MacDonald, Professor an der Fakultät für Psychologie an der Fakultät für Kunst und Wissenschaft der Universität von Toronto, untersuchte das Thema in einer kürzlich durchgeführten Studie, die zu den ersten Daten führte, die „Bindungsstile“ damit in Verbindung brachten, wie glücklich Menschen damit sind, Single zu sein und mit ihr Leben insgesamt.

Die Studie, die gemeinsam mit Yoobin Park, einem Postdoktoranden der U of T und der University of California, San Francisco, verfasst wurde, erschien in der Zeitschrift Persönliche Beziehungen.

Bindungsstile sind eine Kombination aus Persönlichkeitsmerkmalen und erwachsener Beziehungserfahrung. Sie können in drei Kategorien fallen: sicher, vermeidend und ängstlich. Betrachten Sie sie als individuelle Filter, die beeinflussen, wie Menschen Verbindungen zu anderen erleben und wie sie erwarten, dass sich ihre Beziehungen entwickeln werden.

„Wenn Sie Ihren eigenen Bindungsstil verstehen, können Sie verstehen, inwieweit eine Beziehung Ihre Ziele erfüllt“, sagt MacDonald, stellvertretender Vorsitzender der psychologischen Abteilung, deren Labor sich auf Fragen der sozialen Verbindung und Trennung konzentriert. „Zum Beispiel möchte eine ängstliche Person in einer Beziehung sein, um sich besser zu fühlen, aber so funktioniert das nicht – sie fühlt sich am Ende sowieso unglücklich – während eine sichere Person eine Beziehung nicht als Stärkung des Selbstwertgefühls, sondern als Gesellschaft wünscht .“

Sicher gebundene Singles – diejenigen mit einem geringen Maß an Vermeidung und Angst – erwarten, dass andere sie willkommen heißen und trösten, und erfüllen ihre emotionalen Bedürfnisse durch viele Beziehungstypen, einschließlich Freunde und Familie. „Menschen mit einer sicheren Bindung sind geschickt im Umgang mit negativen Emotionen und, um es klar auszudrücken, besser im Leben“, sagt MacDonald. „Es ist keine Überraschung, dass wir festgestellt haben, dass sie besser im Singledasein sind und im Allgemeinen mit dem Leben zufrieden sind.“

Die interessantesten Ergebnisse betrafen Menschen mit vermeidender Bindung, die Unabhängigkeit über Intimität stellen und dazu neigen, anderen Menschen zu misstrauen. Diese Gruppe gab an, mit ihrem Single-Status zufrieden zu sein – aber insgesamt weniger glücklich mit dem Leben. Wie Park es ausdrückt: „Trotz allgemeiner Überzeugung scheint es mehr zu einem glücklichen Single zu geben, als einfach keinen Partner zu wollen.“

MacDonald merkt an, dass die meiste Literatur über Personen mit höherer Bindungsvermeidung sie in romantischen Beziehungen untersucht – eine unangenehme Situation für sie – und daher die Daten möglicherweise unvollständig sind.

„Lange Zeit dachten wir, vermeidende Menschen sehnen sich zutiefst nach Liebe, unterdrücken dieses Verlangen aber, weil sie die Verwundbarkeit fürchten, die für den Aufbau intimer Beziehungen notwendig ist. Es stellt sich heraus, dass dies möglicherweise nicht das ist, woran sie interessiert sind. Sie könnten erfüllter sein.“ zum Beispiel durch ihr Arbeitsleben.“ Warum genau diese Vermeidungen in der allgemeinen Lebenszufriedenheit geringer sind, ist jedoch noch eine offene Frage, die MacDonalds Labor zu beantworten sucht.

Im Gegensatz zu den vermeidend anhaftenden Menschen sehnen sich ängstlich anhaftende Menschen nach Intimität, fürchten aber mögliche Zurückweisung durch andere. Sie erleben ein hohes Maß an negativen Emotionen und neigen dazu, sich übermäßig abhängig von engen Beziehungen zu fühlen. Menschen in dieser Gruppe sind nicht glücklich darüber, Single zu sein, noch mit dem Leben im Allgemeinen, und wünschen sich stark einen Partner.

Eine der Möglichkeiten, wie ängstliche Menschen mit ihren negativen Emotionen umgehen, besteht darin, sich auf andere zu verlassen, weshalb sie sich besonders zu Beziehungen hingezogen fühlen und dennoch Schwierigkeiten haben, in ihnen glücklich zu sein. MacDonald erklärt, dass ängstlich gebundene Menschen, um romantisch erfolgreicher zu sein, besser mit emotionalem Stress umgehen müssen: „Therapie ist ein Werkzeug, das helfen kann Kupplung als schnelle Lösung für Stress.“

Ängstliche Typen können auch den Druck von romantischen Beziehungen nehmen, indem sie mehr Wert auf die Verbindungen legen, die sie mit ihren Freunden und ihrer Familie haben, fügte er hinzu.

„Es gibt eine kulturelle Tendenz, sich ausschließlich im Kontext romantischer Beziehungen darauf zu konzentrieren, wie Menschen ihre emotionalen Bedürfnisse befriedigen Ursachen von Problemen für den Einzelnen“, sagt MacDonald.

Dies ist einer der Gründe, warum Menschen mit einer sicheren Bindung im Allgemeinen glücklich sind, Single zu sein – weil sie enge Beziehungen in anderen Bereichen pflegen, erklärt MacDonald.

In einer anderen Studie untersuchten er und Park die Determinanten der sexuellen Befriedigung für Singles. Vielleicht nicht überraschend, scheinen Singles, die mit ihrem Sexualleben glücklicher sind, glücklicher zu sein, Single zu sein, und weniger an einer festen, romantischen Beziehung interessiert.

Die Singlehood-Forschung hat sich traditionell auf die Rolle romantischer Beziehungen im Leben von Singles konzentriert. Jetzt lenken Labore wie MacDonald’s die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass Singles in ihrem Leben viel mehr zu tun haben, als eine romantische Beziehung zu wollen oder nicht zu wollen – sie haben Familien, Freunde, Karrieren und Hobbys, die alle dazu beitragen, zu bestimmen, wie glücklich sie sind.

„Die Lebensphase ist ebenfalls ein Faktor“, sagt MacDonald. „Beweise zeigen, dass jüngere Generationen mit dem Singledasein glücklicher sind als ältere Generationen, und dass ältere Singles, die keinen romantischen Partner wollen, insgesamt die glücklichsten Singles sind.“