Muttertabus, gibt es sie noch? In dieser Serie diskutieren wir die neuesten unausgesprochenen Themen rund um die Mutterschaft. Diese Woche: Was tun, wenn Sie als Eltern einen Groll gegen Ihr Kind hegen?
Von Anna Jacobs„Lassen Sie mich zunächst sagen, dass ich dankbar für die Mutterschaft bin und meinen Sohn sehr liebe. Ich schäme mich zuzugeben, dass ich manchmal so einen Groll hege, wenn ich ihn ansehe. Ich kann mir nicht die Schuld dafür geben, dass mein Leben hat sich so sehr verändert, als es meine Entscheidung war, es zu haben“, sagte Nadine, Mutter eines zweijährigen Sohnes.
Die Betreuung von Kindern ist ein 24/7-Job: Er endet nie. „Obwohl man sich wegen dieser Art von Gedanken schuldig fühlen kann, ist es gut zu erkennen, dass sie normal und universell sind“, sagt Gesundheitspsychologin Dorien Yassa. „Jeder Elternteil hat seinem Kind schon mal einen Groll gehegt. Es ist nicht verwunderlich, wenn man manchmal traurig an die Zeit zurückdenkt, als man noch keine Kinder hatte. Oder dass man seinem Kind manchmal die Schuld gibt.“
Jede postpartale Depression oder ein großes Geburtserlebnis kann dazu führen, dass manche Mütter negative Gefühle empfinden.
Seit dem Aufkommen der Empfängnisverhütung scheint es zu einer Entscheidung geworden zu sein, Kinder zu haben, erklärt Yassa. Wir erwarten oft, dass die mit der Elternschaft verbundenen Emotionen alle positiv sind. Denn warum solltest du etwas wählen, das keinen Spaß macht? Aber Elternschaft ist in der Praxis oft schwieriger und ruft unterschiedliche Emotionen hervor.
Eine mögliche Wochenbettdepression oder ein schweres Geburtserlebnis können bei manchen Müttern zu solchen Emotionen führen, sagt die Psychologin und Inhaberin der Online-Psychologenpraxis Mom & Mind. Aber auch Müdigkeit, Ruhebedürfnis, zu wenig Aufmerksamkeit für die eigenen Grenzen oder zu wenig Zeit für sich selbst sind oft ein Grund für unangenehme Gefühle.
Stellen Sie sicher, dass es nicht außer Kontrolle gerät
Hält das Gefühl des Grolls zu lange an oder nimmt es in Ihrem täglichen Leben zu? Versuchen Sie dann, es als Signal zu sehen und untersuchen Sie, was Sie brauchen.
„Wenn Ihr Akku fast leer ist, sorgen Sie dafür, dass er aufgeladen wird. Bitten Sie um Hilfe. Holen Sie Ihren Partner, Freunde oder Familie und verbringen Sie Zeit mit sich selbst. Auch wenn Sie sich deswegen schuldig fühlen oder es nicht sofort genießen können, rät Yassa.
„Ist es mehr, fühlen Sie sich depressiv oder leiden Sie ständig unter einschneidenden oder traumatischen Erlebnissen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Versuchen Sie, rechtzeitig darauf zu achten, wie Sie sich fühlen, damit es nicht außer Kontrolle gerät.“