Da sie der düsteren Realität des Klimawandels immer mehr ausgesetzt sind, werden die heutigen Teenager und Menschen in den Zwanzigern –eine ganze Generation– erleben zunehmende Angst, Trauer, Angst oder Schuldgefühle in Bezug auf die Zukunft des Planeten sowie ihre eigene.
Für Lehrer von Umweltstudien ist es keine Option, die wissenschaftlichen Beweise für das, was vor uns liegt – in Bezug auf den Anstieg des Meeresspiegels und die zunehmende Intensität, Dauer und Häufigkeit von Stürmen, Dürren und Überschwemmungen – abzumildern. Während Eltern entscheiden müssen, wie und wann sie Informationen kontext- oder altersgerecht bereitstellen, sollte es auch keine Option sein, so zu tun, als ob der Klimawandel nicht da wäre.
Wir sind uns alle einig, dass wir Jugendliche mit diesen Gefühlen alleine umgehen lassen, was viele Öko-Angst nennenkommt nicht in Frage.
Glücklicherweise gibt es für uns alle, die sich Sorgen um die psychische Gesundheit dieser Generation machen, Möglichkeiten, die harten wissenschaftlichen Fakten über den Klimawandel zu vermitteln bei gleichzeitiger Förderung der Resilienz. Auf diese Weise können wir dieser Generation helfen, sich an Widrigkeiten anzupassen und die unvermeidlichen Änderungen ihres Lebensstils im Laufe der Zeit zu bewältigen.
Das Ziel ist, ihnen dabei zu helfen, zu akzeptieren, dass vieles noch schlimmer wird – und gleichzeitig zu verstehen, dass dies nicht das Ende der Geschichte ist.
Das ist nicht die realitätsverleugnende Form von Optimismus, von der wir oft hören. Es ist eine dunklere Hoffnung, aber es ist eine, die Trauer, Angst und Angst in positive Maßnahmen zur Veränderung verwandeln kann.
Hier sind sechs Möglichkeiten, Jugendlichen dabei zu helfen, Resilienz aufzubauen, während sie etwas über die Zukunft des Planeten lernen und über ihre eigene nachdenken. Im Klassenzimmer können diese Strategien und Praktiken in ihr Lernen integriert werden.
1. Akzeptiere die Realitäten
Die erste Strategie ist entscheidend: Ermutigen Sie die Jugend, die Realitäten unserer Zeit vollständig zu akzeptieren –grimmig wie sie sein mögen– sowie die Angst, die sie angesichts der vielen Unsicherheiten und Verluste empfinden.
Das mag kontraintuitiv klingen, aber solche Weisheit kommt von viel Recherche. Joanna Macey, ein buddhistischer Gelehrter und Aktivist für Frieden und Umwelt, ist der Ansicht, dass das Leugnen oder Betäuben der Wahrheit unsere Fähigkeit beeinträchtigt, Informationen auf gesunde Weise zu verarbeiten und darauf zu reagieren. Im Gegensatz dazu setzt das Akzeptieren dieser Realitäten unsere Energie frei, um mit der Verarbeitung von Gefühlen und Informationen zu beginnen, die für die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind.
Psychoanalytiker Anouchka Grose hat Möglichkeiten erforscht, diese Erkenntnis in Klimagesprächen mit Kindern umzusetzen.
2. Erkenne Emotionen an
Zweitens: Helfen Sie jungen Menschen, ihre Emotionen zu verarbeiten. Dies muss nicht aufwändig sein (obwohl bei schweren Beschwerden professionelle Hilfe erforderlich sein könnte).
Beginnen Sie damit, ihnen zu versichern, dass sie nicht allein sind, dass Sie und zahllose Menschen unter ihren Altersgenossen mit ihnen reisen, wahrscheinlich mit den gleichen Gefühlen. Ich rate meinen Studenten, Clubs auf dem Campus beizutreten, die sich mit Klimafragen befassen –sichere Orte wo sie sich austauschen und sehen können, dass sie nicht allein sind.
Die Psychotherapeutin Rosemary Randall und der Ingenieur Andy Brown haben das Bildungsprojekt entwickelt Kohlenstoffgespräche das läuft jetzt in vielen Ländern auf der ganzen Welt. Gruppendiskussionen sind so strukturiert, dass die Teilnehmer ihre Emotionen verarbeiten und aussprechen können und mehr über lokale Maßnahmen erfahren, die sie zur Förderung der Nachhaltigkeit ergreifen können.
Zielgerichtetes Journaling ist ein weiterer Weg, um Ängste und Leiden abzubauen; Wenn es im Freien gemacht wird, kann es unsere Verbindungen zur Natur fördern. Unter seinen vielen Vorteile, Journaling kann einer Person helfen zu erkennen, was sie fühlt. Lehrer können auch Tagebuchübungen zuweisen.
3. Achtsamkeit lehren
Verwandt mit dem vorherigen Punkt ist die Praxis der Achtsamkeit. Die auf Klimapsychologie spezialisierte Psychotherapeutin Leslie Davenport überlegt Achtsamkeit üben unentbehrlich für die psychische Gesundheit.
Während Achtsamkeit im Westen durch populär wurde Begegnungen mit buddhistischen Praktiken, wird es bei Millionen nichtreligiöser Menschen immer beliebter. Diese Form der Meditation mit ihrer ruhigen Atmung und dem Nicht-Urteilen kann Jugendlichen helfen, ein Gefühl der Ruhe zu entwickeln, indem sie sich bewusst werden, was mit ihren Gefühlen, ihrem Körper und dem, was um sie herum passiert, geschieht.
Jon Kabat-Zinn, ein Wissenschaftler, der für seine Arbeit über Achtsamkeit bekannt ist, hat viele Daten und viele Ressourcen über Achtsamkeit aus säkularer Perspektive produziert. Achtsamkeitsübungen können auch Teil des oben erwähnten zielgerichteten Journalings sein.
4. Erweitern Sie, wie Realität konzipiert wird
Helfen Sie der Jugend, dialektisch zu denken – das heißt, die Fähigkeit zu entwickeln, Gegensätze gleichzeitig existieren zu sehen. Dialektisches Denken bringt Menschen weg vom Schwarz-Weiß-Denken und befreit Menschen die Welt auf vielfältige Weise zu begreifen.
Diese Technik wird erfolgreich eingesetzt in evidenzbasierte Therapie auf der ganzen Welt, um Menschen dabei zu helfen, die Realitäten, mit denen sie konfrontiert sind, nicht nur zu akzeptieren, sondern zu verstehen, dass diese Realität geändert werden kann.
Ja, die Situation ist düster, aber es gibt auch viele positive Entwicklungen. Ja, diese Generation ist Teil des Problems, aber sie ist auch Teil der Lösung. Das Schnelle Übergangsallianzein Netzwerk internationaler Organisationen, ist eine großartige Ressource, um Beweise – vergangene und aktuelle – für schnelle positive Veränderungen weltweit zu finden.
5. Kunst fördern
Ermutigen Sie kreative Ausdrucksformen durch Kunst, um dieser Generation zu helfen, mit Not umzugehen. EIN Finnischer Bericht „Climate Anxiety“ des multidisziplinären Forschers Panu Pihkala von der Universität Helsinki, zeigt, dass die heutige Jugend durch Fotografie, Grafik und sogar dramatische Kunst heilende Geisteszustände erfahren kann.
Pihkala, dessen Arbeit sich auf die psychologischen und spirituellen Dimensionen im Zusammenhang mit Umweltproblemen, insbesondere dem Klimawandel, konzentriert, hat mit Kunstpädagogen zusammengearbeitet, um künstlerische Aktivitäten für Jugendliche zu organisieren. Die Aktivitäten bieten Jugendlichen einen sicheren Raum, sich auszudrücken. In meinem Unterricht habe ich festgestellt, dass die Kunstwerke der Schüler in Beurteilungen und Unterricht integriert werden können, wenn sie von einer schriftlichen Analyse zu Aspekten ihrer Entstehung begleitet werden.
6. Hoffnung neu definieren
Den naiven Wunsch zu hegen, dass die Dinge gut werden, ist eine Form der Verleugnung, die nicht gesund ist. Václav Havel, der tschechische Dramatiker, Essayist, Dichter, Dissident und Präsident der Tschechoslowakei von 1989 bis 1992, vergleicht Hoffnung nicht mit einer Vorhersage über die Zukunft, sondern mit eine Einstellung von Geist und Herz. „Hoffnung“, sagt er, „ist nicht gleich Optimismus. Es ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgehen wird, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn macht, egal wie es ausgeht.“ Kurz gesagt, wir müssen dieser Generation helfen, etwas Sinnvolles zu entdecken und danach zu handeln.
Hören wir endlich auf, diese Emotionen als Öko-Angst zu bezeichnen. Psychotherapeutin Rosemary Randall bietet als Alternative „Klimanot“ an. Randall stellt zu Recht fest, dass „Umweltangst“ dazu neigt, die damit verbundenen Emotionen zu pathologisieren und es Fachleuten überlässt, sich damit zu befassen und „zu heilen“. Diese Gefühle sind gültig und angemessen, und wir alle müssen uns damit auseinandersetzen.
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