Wenn wir auf das kommende Jahr blicken, sind Sie vielleicht daran interessiert, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sich Ziele zu setzen. Journaling ist eine beliebte Methode, die dir hilft, über dein Leben nachzudenken und gleichzeitig deine Ziele im Auge zu behalten. Wenn Sie in das Journaling einsteigen möchten und lieber ein digitales als ein physisches Journal führen möchten, können Sie aus zahlreichen Journaling-Apps wählen, die für iPhone und Android verfügbar sind.
Egal, ob Sie bestimmte Erinnerungen an Ihren Alltag festhalten oder vor dem Schlafengehen mit ein paar Sätzen Ihren Tag Revue passieren lassen möchten, es gibt viele Apps, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre Gedanken und Erlebnisse festzuhalten. Wir haben eine Liste mit einigen der besten zusammengestellt, damit Sie eine auswählen können, die Ihren Wünschen entspricht.
Tag eins
Bildnachweis: Tag eins
Tag eins ist eine persönliche Journaling-App, die so etwas wie ein digitales Tagebuch in freier Form ist. Die App bietet tägliche Aufforderungen, um Sie über Ihre Ziele auf dem Laufenden zu halten, und enthält anpassbare Vorlagen, mit denen Sie beim Journaling Zeit sparen können. Jeder Eintrag verfolgt automatisch Zeit, Datum, Wetter, Mondphase und mehr. Mit Day One können Sie Inhalte aus anderen Apps wie Fotos und Safari einbinden.
Ein Teil der App soll Benutzern helfen, sich an die Vergangenheit zu erinnern. Zum Beispiel gibt es eine „An diesem Tag“-Funktion, mit der Sie vergangene Erinnerungen noch einmal Revue passieren lassen können. Was die App einzigartig macht, ist die Möglichkeit, Einträgen Tags hinzuzufügen, die das Auffinden bestimmter Einträge aus der Vergangenheit erleichtern können. Day One bietet auch eine Kartenansicht, die Ihnen alle Orte zeigt, von denen Sie aufgezeichnet haben.
Die App eignet sich gut für Leute, die ein Tagebuch mit offenem Ende im Gegensatz zu einem strukturierten Format wünschen. Day One kann kostenlos genutzt werden, bietet aber auch ein monatliches Abonnement von 3 $, das Premium-Funktionen freischaltet. Die App ist verfügbar unter iOS und Android.
5-Minuten-Journal
Bildnachweis: 5-Minuten-Journal
Die 5-Minuten-Journal-App bietet ein geführtes Dankbarkeits-Journaling-Format. Jeden Morgen und Abend erhalten Sie spezifische Aufforderungen, Ihren Tag und Ihre Ziele zu reflektieren. Das Ziel der App ist es, Sie anzuregen, in nur fünf Minuten zweimal täglich über Ihr Leben nachzudenken. Morgens könntest du gebeten werden, darüber zu schreiben, wofür du dankbar bist, und abends könntest du gebeten werden, über einige gute Dinge zu schreiben, die an diesem Tag passiert sind.
Sie können tägliche Benachrichtigungen einrichten, um mit Ihrer Journaling-Gewohnheit Schritt zu halten. Es besteht auch die Möglichkeit, täglich inspirierende Zitate zu erhalten, die Sie mit Ihren Social-Media-Konten teilen können. Darüber hinaus können Sie Ihren Beiträgen ein Foto hinzufügen, um einen visuellen Aspekt beim Verfolgen alltäglicher Momente zu haben.
Die App eignet sich gut für Menschen, die mit Hilfe eines strukturierten Formats in die Achtsamkeit einsteigen möchten. Das 5-Minuten-Journal ist kostenlos, bietet aber auch ein monatliches Abonnement von 4,99 $, das zusätzliche Funktionen enthält. Die App ist verfügbar unter iOS und Android.
Daylio
Bildnachweis: Daylio
Daylio ist eine einfach zu bedienende Journaling-App, mit der Sie Ihre tägliche Stimmung und Aktivitäten schnell verfolgen können. Die App ist perfekt für Leute, die ihr Tagebuch kurz und bündig halten und nicht wirklich etwas schreiben möchten. Wenn Sie einen Eintrag erweitern möchten, können Sie Notizen hinzufügen. Sie können die Dinge auswählen, die Sie verfolgen möchten, z. B. Ihre sozialen Aktivitäten, Hobbys, Schlaf, Gesundheit, Hausarbeit, Essen und mehr.
Mit der App können Sie auch tägliche, wöchentliche oder monatliche Ziele erstellen, um sich zu motivieren. Sie können aus voreingestellten Zielen wählen, wie z. B. mehr Wasser trinken oder meditieren, oder Sie können benutzerdefinierte Ziele erstellen. Sie können auch Gewohnheiten aufbauen und Erfolge sammeln. Außerdem können Sie Ihre Einträge auf Ihrem Google Drive sichern und wiederherstellen.
Daylio eignet sich gut für Leute, die eine Alternative zu herkömmlichen Journaling-Apps suchen. Die Nutzung der App ist kostenlos, bietet aber auch ein monatliches Abonnement von 2,99 $, das Premium-Funktionen freischaltet. Daylio ist verfügbar auf iOS und Android.
Augenblick
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Augenblick ist ein Mehrzweckjournal, das für viele verschiedene Dinge verwendet werden kann. Sie können es als persönliches Lebenstagebuch oder als Arbeitstagebuch verwenden. Es gibt mehrere Vorlagen, aus denen Sie auswählen können, wenn Sie bestimmte Dinge wie Gesundheit, Essen oder Reisen verfolgen möchten. Sie können Ihren Tagebucheinträgen Fotos und Standort-Tags hinzufügen, um Ihren Alltag detailliert aufzuzeichnen.
Was Momento einzigartig macht, ist die Möglichkeit, die App mit Ihren sozialen Netzwerken zu verbinden, um Ihre Aktivitäten, Fotos und Videos automatisch zu importieren. Mit der App können Sie Ihre Erinnerungen auch noch einmal erleben, indem Sie nach Tag, Monat oder Jahr suchen. Es gibt auch eine „Heute-Tag“-Funktion, mit der Sie auf das zurückblicken können, was Sie vor genau einem Jahr gemacht haben.
Momento ist eine gute Tagebuchoption für Menschen, die alles über ihren Alltag festhalten möchten. Die App kann kostenlos verwendet werden, hat aber auch ein monatliches Abonnement von 2,49 USD, mit dem Sie auf weitere Funktionen zugreifen können. Die App ist verfügbar unter iOS nur.
DailyBean
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DailyBean ist eine einfache App, mit der Sie Ihren Alltag mit wenigen Fingertipps so aufzeichnen können, dass es sich fast wie ein Spiel anfühlt. Sie können auswählen, was Sie verfolgen möchten, z. B. Ihre Emotionen, soziale Aktivitäten, das Wetter, Ihre Mahlzeiten, Ihr romantisches Leben und mehr. Um einen Eintrag hinzuzufügen, beginnen Sie damit, mit einer von fünf Stimmungsbohnen zu verfolgen, wie Sie sich über Ihren Tag gefühlt haben. Anschließend können Sie weitere Details zu Ihren Emotionen hinzufügen. Sie können beispielsweise notieren, ob Sie sich an diesem Tag erfrischt oder niedergeschlagen gefühlt haben.
Sie können auch verfolgen, wie viel Schlaf Sie an diesem Tag bekommen haben. Es besteht auch die Möglichkeit, Ihren täglichen Einträgen bis zu drei Fotos hinzuzufügen. Wenn Sie über die einfache Erfassung Ihres Tages hinausgehen möchten, können Sie Ihren Einträgen Notizen hinzufügen. Die Kalenderansicht der App gibt Ihnen außerdem einen Überblick darüber, wie Sie sich in letzter Zeit gefühlt haben.
DailyBean eignet sich gut für Leute, die nicht zu viel Zeit mit Journaling verbringen und etwas Einfaches wollen. Die App kostet nach einer 7-tägigen kostenlosen Testversion 1,99 $ pro Monat. DailyBean ist verfügbar auf iOS und Android.