Jeden Tag zum Super um die Ecke oder einmal die Woche alle Schnäppchen? Mit der aktuellen Kostenkrise sehen wir unsere Ausgaben kritischer, auch im Supermarkt. Im Bereich Die Motorhaube Jede Woche sprechen wir mit einem Holländer über seine Supermarktstrategie in Zeiten der Inflation.
WHO: Bas van der Velden (23)
Lebensunterhalt verdienen: als Gastgeber in einem Fitnessstudio
Lebt in: Utrecht
Bas’s Quittung:
- Tomaten 0,80 Euro
- 1 kg Magerquark 2,19 Euro
- 4 Luxus-Hamburgerbrötchen 1,49 Euro
- 2 Hühnchen-Burger aus Freilandhaltung 2,29 Euro
- Feldsalat 1,09 Euro
- Insgesamt 7,86 Euro
Ist das zum Abendessen?
„Nein, das ist Mittagessen.“
Ich glaube, du trainierst viel.
„Ich trainiere vier- oder fünfmal die Woche.“
Kaufen Sie auch bestimmte Lebensmittel?
„Während des Bulks – einer Zeit, in der man Muskelmasse aufbaut – kaufe ich viele Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Dann esse ich wirklich 3.500 Kalorien.“
Pro Tag?!
„Ja. Also mein Portemonnaie mochte das auch nicht so sehr.“
Wie macht man das jetzt, wo alles viel teurer ist?
„Ich habe angefangen, mehr aufzupassen. Heute war so ein Moment: Ich wollte Hamburgerbrötchen holen, aber ich habe gesehen, dass sie 1,49 Euro kosten. Dann habe ich kurz gedacht: Ich hole mir ein paar italienische Brötchen, weil die billiger sind . Aber weil es vier Hamburger-Brötchen waren, habe ich trotzdem getackert. Also passe ich auf, bekomme aber auch, was mir gefällt. Nach dem Training ein schönes Sandwich zu machen, das macht mir Spaß. Ich arbeite dafür.
Gibt es Produkte, die Sie jetzt zurücklassen?
„Vor allem Fisch, Lachs. Diese Fette und Proteine hole ich mir dann aus etwas anderem, zum Beispiel aus Quark. Das kostet nur 2,19 Euro.“
Dies ist nur zum Mittagessen. Gehst du heute Abend wieder in den Supermarkt?
„Wahrscheinlich ja. Ich lebe mit meiner Freundin zusammen und wir haben Lebensmittel geteilt. Dann passen wir richtig auf. Wir kochen meistens zwei Tage und frieren den Rest ein.
Abgesehen von solchen Einkäufen.
„Meine Sporternährung bezahle ich selbst.“
Wir sind gerade zusammengezogen, also muss man aufpassen, was rausgeht und was reinkommt.
Es gibt normalerweise eine Person in der Beziehung, die preisbewusster ist. Wer ist das bei dir?
„Ich bin mehr aufs Geld aus. Aber wir passen beide auf. Wir sind gerade erst zusammengezogen, da muss man drauf achten, was rauskommt und was reinkommt. Alles ist natürlich teurer, also du auch man muss sehen können, was man übrig hat. Damit man weiterhin schöne Sachen machen kann. Das ist auch wichtig.“
Haben Sie Tipps für Leserinnen und Leser zu gesunder Ernährung, die nicht zu teuer ist?
„Hüttenkäse! Viel fettarmer Hüttenkäse. Er enthält viel Eiweiß. Und er macht satt. Wenn du einen gesunden Snack willst, dann ist das ein guter.“
Immer von der Hausmarke?
„Ja, ich mag ihn gut.“
Gehen Sie für die „normalen“ Lebensmittel auch in andere Supermärkte?
„Wir gehen auch ins Jumbo. Je nachdem, was wir essen wollen und was wo angeboten wird, denn darauf achten wir auch. Das Angebot bestimmt, wo wir einkaufen.“
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